Descripción del servicio

Psicóloga clínica, Laura Baptista 📌 Descripción: La ansiedad y el estrés pueden hacer que sientas que tu vida está fuera de control 😞, pero no tienes que enfrentarlo solo/a. En esta sesión de terapia cognitivo-conductual, trabajaremos juntos para identificar los patrones de pensamiento que te generan angustia, aprenderás técnicas para manejar tus emociones y desarrollarás herramientas prácticas para recuperar la calma 🧘‍♂️💆‍♀️. A través de estrategias basadas en evidencia, te enseñaré a reformular pensamientos limitantes, manejar mejor las preocupaciones diarias y desarrollar hábitos mentales más saludables. Juntos encontraremos el camino hacia una mente más tranquila y un equilibrio emocional duradero. 📌 Beneficios que te llevarás de esta sesión: ✅ Técnicas prácticas para reducir el estrés en el día a día. ✅ Herramientas para controlar pensamientos negativos y disminuir la ansiedad. ✅ Un plan personalizado para gestionar tus emociones de forma efectiva. 📌 Duración: 60 min ⏳ 📌 Modalidad: Online / Presencial 💻🏡