Descripción del servicio

Sandra Leal Holohlavsky - Psicóloga clínica 📌 Descripción: Si la ansiedad, el estrés o la tristeza te están afectando, no tienes que enfrentarlo solo(a) 🌿. No se trata solo de "sentirte mejor", sino de comprender lo que te pasa y aprender herramientas que realmente funcionen para ti. En esta sesión, trabajaremos con un enfoque claro, práctico y sin rodeos, utilizando técnicas de regulación emocional, mindfulness y gestión del estrés, para que puedas recuperar el equilibrio sin sentir que debes disculparte por lo que sientes. 📌 Beneficios que te llevarás: ✅ Estrategias efectivas para reducir la ansiedad y el estrés. ✅ Técnicas prácticas para recuperar el equilibrio emocional. ✅ Un espacio seguro para trabajar en tu bienestar mental con un enfoque realista. 📌 Duración: 60 min ⏳ 📌 Modalidad: Online / Presencial 💻🏡